Blatnické nezávislé noviny
Úvodní stránka
Volby
Aktuality
Zajímavosti
Kultura
Historie
Pamětihodnosti
Sport
Zpravodajství LF
Společenská kronika
Archiv
Odkazy
Redakce

Úvodní stránka

Sportovní aktivity oddílu Rytmik Blatnice
  Blahynková Svatava
  21.11.06

TJ Rytmik
                                                                   foto Svatava Blahynková

  Každé pondělí od 19 hodin pod vedením cvičitelky p.Polehňové probíhá v tělocvičně ZŠ zdravotní cvičení pro ženy, které je zaměřeno na protahování, uvolňování a posilování. Při cvičení se používají nafukovací míče, posilovací gumy, Flexi-bary, švihadla a činky. Od osmi hodin večer v pondělí a čtvrtek se pak z tělocvičny ozývají živější rytmy, které doplňují cvičení aerobiku. V předcvičování se střídají školené cvičitelky Jana Poláchová, Jana Tolarová, Lenka Naňáková a Blanka Cintulová. Každá hodina má svůj scénář .Začíná se krátkým protažením, následuje svižná pasáž, plná krokových variací a cviků, při kterých se pěkně rozproudí krev v těle. Rychlou část střídá posilovací čtvrthodinka . V tomto bloku se taktéž používá k cvičení i různé nářadí : činky, posilovací gumy a nyní nově i Flexi-bar. Pro bližší vysvětlení - Flexi-bar je pružná tyč 1,5 m dlouhá. Při tréninku se Flexi-bar uvede do kmitavého pohybu a svým vibrováním tak aktivuje hluboké svaly zádové, veškeré břišní svalstvo a pasivně posiluje i ostatní hluboké svalstvo. Tato „kouzelná hůlka“ se také používá jako terapeutický a rehabilitační prostředek. Po posilování se cvičenky protáhnou strečinkem, nebo použitím cviků z powerjogy. Ty mají přiléhavé názvy jako „kočka, bojovník…“. Na závěr každé hodiny ženy svým cvičitelkám zatleskají, je to poděkování za dokonalé protažení a příjemně a zdravě prožitou hodinku.
 
Pohybem ke zdraví